bite (13/10/2011 23:06:06)

Se puede poner de varias formas... para estirar el musculo no se pone de la misma forma que para tonificarlo... igual que es diferente para aplicarlo en el ligamento. Eso te enseñan en el curso basico, para mejorar el rendimiento deportivo es diferente pero esto ya no te lo enseñan y els lo que me gustaria saber. Para estirar el musculo se pone de parte movil a parte fija y sin tension, para tonificar es al reves y puedes poner un 25% de tension. nose si me explico

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