Ya que es un músculo... (24/08/2011 10:17:53)

que realiza la ADD, extensión y RI del hombro puedes realizar contracciones isométricas en estos movimientos, sobre todo de ADD+ extensión de hombro con el codo en extensión. Ejercicios como trepar por una cuerda o nadar al estilo mariposa ayudan a tonificar este músculo.

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